A água de coco está sempre presente nas praias, festas, academias e diversos lugares por diferentes motivos. No calor intenso do verão, a bebida é refrescante e uma ótima pedida para hidratação. Muitos defendem o consumo da água de coco como uma espécie de soro que se ingere e promove uma hidratação rápida e eficaz.
Todavia, existem mais benefícios relacionados à água de coco. Alguns fatos, inclusive, te farão querer ainda mais consumi-lo. O que faz da água de coco muito diferenciada é sua composição com 95% de água, sais minerais, vitaminas, aminoácidos, antioxidantes, carboidratos, entre outros. A água de coco, além de ser muito eficaz no processo de hidratação, promove um alívio do estresse e ajuda a prevenir doenças.
A água de coco possui baixo teor calórico. Também é excelente para promover uma reposição de hidroeletrolítica, sobretudo, antes e depois de atividades físicas. A presença de potássio e cálcio em grande quantidade são muito eficazes para tratamento de infecções intestinais.
Já para aqueles que abusam do álcool, a água de coco é recomendada para melhorar os sintomas de ressaca. Veja abaixo uma lista de benefícios da água de coco:
- Reduz cansaço e estresse;
- Hidrata;
- Diminui o envelhecimento;
- Melhora funcionamento dos rins;
- Auxilia no emagrecimento;
- Evita cãibras;
- Colabora com controle da pressão alta;
- Auxilia na limpeza da pele;
- Combate enjoos, azia e refluxo;
- Ajuda a combater infecções intestinais.
Agora que você já sabe sobre os benefícios da água de coco, é só aproveitar essa maravilha natural. Procure consumir mais a água de coco in natura, aquela que é retirada na hora de dentro do coco.