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6 cuidados simples para evitar o envelhecimento precoce de pele

Confira algumas medidas básicas, mas que podem fazer toda a diferença.

Dizem por aí que a primeira impressão é a que fica. Caso isso seja verdade, nossa pele seria o primeiro cartão de visitas que entregamos quando alguém nos conhece, o que explica a nossa preocupação em ter uma pele saudável e com aparência mais jovial.

Para além dos diversos procedimentos estéticos disponíveis nos consultórios médicos, existem algumas medidas simples, que podemos adotar no dia-a-dia, e que são capazes de evitar o envelhecimento precoce da pele e garantir uma boa aparência.

Confira a seguir algumas dessas opções:

1. Usar filtro solar

Nosso corpo sofre muito com os impactos da exposição ao sol, apesar de não ficarmos com a pele vermelha com frequência. Por isso, o ideal é usar protetor solar todos os dias, aplicado, aproximadamente, a cada quatro horas e com fator de proteção solar de, no mínimo, 30.

2. Lavar o rosto todos os dias

Para evitar acúmulo de resíduos, é importante lavar o rosto todos os dias, de preferência com produtos dermocosméticos adequados. Caso você use maquiagem, é preciso removê-la primeiro, com a ajuda de um demaquilante ou solução micelar.

3. Praticar exercícios

Realizar atividade física diariamente melhora a circulação sanguínea, o que colabora para uma pele mais tonificada e viçosa.

4. Evitar beber em excesso

Bebidas alcoólicas consumidas em excesso pioram os efeitos do envelhecimento, deixando a pele mais desidratada, grossa e áspera.

5, Alimentar-se bem

Comer bem, evitando produtos enlatados e industrializados, ajuda a diminuir os impactos do envelhecimento em todo o corpo, o que também colabora para uma pele mais saudável e com uma aparência melhor. Marque consulta com uma nutricionista para identificar a melhor dieta para você.

6. Parar de fumar

O cigarro (qualquer que seja sua apresentação) leva à perda de tonicidade, do brilho e colabora com o aumento da flacidez e das rugas.

É muito importante procurar uma dermatologista sempre que perceber alguma mudança estranha, mancha ou marcas em sua pele.

Além disso, essa profissional é a pessoa ideal para te ajudar na manutenção da saúde da pele, que é um dos seus órgão mais importantes para sua autoestima e imagem pública.

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